Seguro que más de una vez te has sentido cansado, estresado, te ha costado dormir por las noches…Es de lo más común, dado el ritmo de vida actual. Pero a veces la solución es más sencilla de lo que imaginamos; hace miles de años los remedios se buscaban en la naturaleza. Si respetamos los ritmos que esta marca, todo fluirá y encontraremos nuestro equilibrio. Pasear por la playa, hacer deporte en la montaña o dormir en la naturaleza a menudo son la mejor medicina que pueden recetarnos. ¿Quieres saber más?
Para empezar, como ya hemos mencionado, dormir en la naturaleza es reparador para nuestro organismo, pues nos ayuda a reajustar nuestro reloj interno, que puede estar muy trastornado por la rutina laboral, las preocupaciones del día a día, etc. El estar inmersos en la naturaleza hace que nuestro cuerpo se resetee.
Por otro lado, y no menos importante, cuando dormimos en la montaña o a pie de playa, nos alejamos de la contaminación lumínica, atmosférica y acústica de la ciudad. Los entornos urbanos han incrementado nuestro tiempo de vigilia y de exposición a luz artificial. La falta de luz natural provoca trastornos del sueño, por lo que, al dormir en plena naturaleza, nuestro sueño será más profundo y reparador.
Además, el aire puro y el silencio, al que rara vez estamos acostumbrados, nos ayudan a relajarnos y a mejorar nuestra vitalidad. Se dice que el oxígeno puro es incluso beneficioso para nuestra piel. Como verás son todo ventajas. Si tienes vacaciones o puedes darte una escapada de fin de semana a la naturaleza tu cuerpo lo agradecerá enormemente.
Los beneficios en la salud de un buen descanso
Dormir es una necesidad biológica fundamental que repercute directamente en nuestra salud. Multitud de estudios han demostrado que descansar bien refuerza nuestras neuronas y nuestra memoria. Asimismo, un buen descanso ayuda a prevenir enfermedades como la depresión y la hipertensión, entre otras. También ayuda a reforzar el sistema inmunitario.
Dormir bien te hace sentir mejor, eso es un hecho. Unos hábitos de sueño adecuados son tan importantes para la vida saludable como hacer ejercicio. Estas dos cosas van de la mano pues si has descansado convenientemente tendrás más resistencia física.
Hacer deporte en la naturaleza y actividades al aire libre también te sentará genial
Aprovecha tu escapada a la playa o la montaña para practicar ejercicio al aire libre. Si te vas de acampada seguro que tu camping te ofrece multitud de opciones: senderismo, barranquismo, rutas en bici, kayak, paddle surf, tiro con arco…Practicar deporte durante el día es una forma magnífica de conciliar el sueño durante la noche. Es muy aconsejable hacerlo durante al menos una hora, exponiéndonos a la tan valiosa luz natural. Si teníamos estrés seguro que desaparecerá y llegaremos a la noche con un cansancio muy agradable.
Ya conoces la importancia de un buen descanso y los beneficios que te aporta dormir en la naturaleza. Aléjate del bullicio de la ciudad y ven con tu familia, pareja o amigos a Kampaoh. Nuestras tiendas, ya montadas a tu llegada, son super confortables y no debes preocuparte de nada más, pues tendrás todo lo que puedas necesitar: toallas, ropa de cama, mobiliario…Los campings con los que trabajamos, además, están en entornos muy especiales; el descanso y la conexión con la naturaleza están asegurados. Y si no puedes dormir tampoco será un problema, pues podrás deleitarte con el cielo nocturno y observar las estrellas. Haznos caso: si quieres dormir mejor y estar más feliz no hay nada como sincronizarte con la naturaleza. ¡Planifica ya tu escapada!
