Checklist para trekking y montañismo: ¿qué llevar para hacer una ruta de montaña?

Al momento de hacer trekking, tanto la ropa como el equipo en general pueden variar de acuerdo a la zona y época del año; aunque al hacerlo especialmente en entornos de alta montaña, resulta preciso contar con un determinado equipo.

Es por eso que a lo largo de este artículo vamos a darte a conocer un checklist para trekking y montañismo, explicándote qué llevar para hacer una ruta de montaña. De manera que si esta actividad se encuentra entre tus planes, desde Kampaoh te aconsejamos que sigas leyendo.

¿Qué se necesita al hacer montañismo y trekking en una ruta de montaña?

Al momento de llevar a cabo cualquier posible ruta de trekking y senderismo que tenga lugar a través de una montaña, es importante que realices una checklist para asegurarte de llevar lo siguiente:

1. Calzado

Unas botas de montaña apropiadas, son el calzado general que debes asegurarte de tener para hacer frente a una ruta por la montaña.

2. Ropa de montaña

La ropa que decidas llevar a la montaña debe ser cómoda, flexible y apropiada para este tipo de actividad.

Asimismo, debes asegurarte de contar con ropa de abrigo (incluyendo un forro polar) y también con ropa impermeable, en caso de que pueda presentarse algún cambio en el clima.

3. Bastones

Con el paso del tiempo, los bastones han llegado a posicionarse como una herramienta esencial para la mayor parte de quienes practican montañismo y trekking, ya que permiten conseguir mayor seguridad, al poder disponer de más puntos de apoyo.

Por lo que no resultan útiles únicamente a lo largo de las bajadas, sino que también pueden ser de gran ayuda al andar por zonas demasiado caóticas, atravesar un río en medio de piedras, etc., por eso deberías incluirlos en tus viajes.

4. Botiquín

También es importante que te asegures de preparar y llevar un botiquín que pueda ayudarte en todo tipo de situación que pudiera ser necesario, pero sin agregar peso adicional.

5. Calcetines de repuesto

Llevar algún recambio resulta indispensable sobre todo si tus pies suelen sudar mucho, o si la ruta implica caminar por el agua, por ejemplo.

De este modo podrás reemplazarlos con un par de calcetines secos, lo cual permitirá que puedas entrar en calor y al mismo tiempo, impedirá que tus pies terminen dañándose y aparezcan ampollas.

6. Gafas

Al hacer rutas de montaña, el proteger tus ojos resulta indispensable. Y es que en este tipo de zonas, el sol suele ser bastante duro y en caso de pasar por alguna zona de nieve, podría ser muy peligroso realizarlo si no cuentas con las gafas apropiadas.

7. Protector solar

Independientemente si la temperatura está a menos 5° o si el cielo se encuentra nublado, es importante que te asegures de llevar un buen protector solar al hacer trekking o montañismo.

Y es que las largas horas de exposición al sol, el viento, e incluso el reflejo de la luz sobre la nieve, podrían destrozar la piel de la cara, brazos, hombros, nuca, etc. Asimismo, conviene que dispongas de protector solar especial para tus labios, de esta manera evitarás que los mismos terminen resecos y llenos de grietas.

8. Agua

Siempre tienes que asegurarte no solo de llevar suficiente agua, sino también de planificar adecuadamente los puntos de recogida. De manera que no puedes comenzar tu ruta llevando poca agua, y sin saber si tendrás la oportunidad de reponerla.

9. Frutos secos, fruta deshidratada, y/o barritas energéticas

Esto abarca el popular picoteo a lo largo del recorrido. Por lo que además de la comida que puedas tener prevista, es importante que dispongas también de una reserva de energía extra.

A través de esas “raciones de marcha” podrás asegurarte de prevenir la temida “pájara”, es decir, que tus piernas se sientan cada vez más pesadas, te resulte muy complicado continuar, e incluso que termines sintiendo un ligero mareo.

Otros elementos esenciales

Al hacer trekking y montañismo en rutas de montaña, además de lo anterior, también es importante que al realizar tu checklist, te asegures de llevar lo siguiente: